클램킥과 승마살 빼는 운동은?

여성이라면 허벅지살로 인하여

한번쯤 고민이었던 적이

있었던 분들이 많을텐데요

달라붙는 바지를 입을 경우

엉덩이와 허벅지 옆구리살이

삐져 나오면 모양이 안살아서

이뻐 보이지가 않습니다.

승마살이 생기는 원인은

잘못된 자세로 생길수도

있다고 하는데요 승마살을

빼기 위해서는 올바른 자세를

유지하는 것이 무엇보다도

중요 합니다.

승마살 빼는 운동으로는

스쿼드 운동을 추천 하는데요

힙업과 하체 군살제거 효과가

있구요 엉덩이 밑에살 승마살

이 이쁘게 빠집니다.

오늘은 클램킥 운동과 

스쿼드 운동으로

승마살 빼는 방법을

알아 보았구요 하지만

너무 무리하는 운동은 

무릎을 달칠수도 있으니까

조심하시구요 운동전에

준비운동과 스트레칭 

하시는것도 잊지

 마세요