고지혈증 치료 운동요법
고지혈증의 원인 이상 지지혈증의 원인-1차성과 2차성으로 구분 1차성원인-직접적으로 지질의 상승을 야기시킬 수 있는 원인들 유전적 요인-유전적으로 간에서 콜레스테롤이 잘 제거되지 않음 성별과 연령-나이가 증가함에 따라 여자와 남자 모두 콜레스테롤 수치는 올라가는 경향, 특히 여성은 페경이후 콜레스테롤 수치가 증가 식사-포화지방,콜레스테롤이 풍부한 동물성지방의 지나친 섭취,과도한 음주 비만-체중증가로 인한 콜레스테롤 수치의상승 신체활동-규칙적인 신체활동과 운동은 이상지지혈증을 개선시킴 2차성 원인 간접적으로 여러가지 질환및 임신 약물복용 등에 유발되는 원인 갑상선기능 저하증,산증후군,간견병증,당뇨병 콜레스테롤을 떨어뜨리는 운동-유산소 운동 일주일에 3회이상 30분이상 운동한다 빠르게 걷기,조깅,자전거 수영..
건강힐링
2017. 4. 20. 08:22
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